Jeden Moment des Älterwerdens im Hier und Jetzt genießen
Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.
– Cicely Saunders
Pro Age Yoga®
Dieses Zitat hat mich vor Jahren sehr berührt und es bringt sehr schön auf den Punkt, worum es im Yoga, insbesondere im Pro Age Yoga®, geht. Nämlich im HIER und JETZT ankommen und jeden Moment des „Älterwerdens“ genießen. Gleichzeitig gibt es uns zu verstehen, dass beim Älterwerden die Qualität der Zeit wichtiger ist als die Quantität so wie beim Üben das Wie wichtiger ist als die perfekte Form.
Die Pfingstrose schenkt uns für einen kurzen Zeitraum wunderschöne, prall gefüllte Blüten und so können auch wir aus der Fülle, die in jedem von uns steckt, schöpfen. Denn wie sagt Elena Lustig, die Gründerin von Pro Age Yoga®, „Älter zu werden bedeutet besser zu werden.“
Oft genug habe ich im Leben gegen etwas, was nicht zu ändern war, angekämpft und war anti. Mit Pro Age Yoga® bin ich für etwas und zwar für das Älterwerden und kann es so wie es ist annehmen. Ich versuche, mit dem Leben zu fließen und offen sowie neugierig zu bleiben.
Pro Age Yoga® ist kein Stil. es ist eine Haltung.
Wenn wir in unsere zweite Lebenshälfte eintauchen, konfrontiert uns unser Körper mit der unbequemen Realität: Wir verändern uns in einer Art und Weise, die uns nicht immer gefällt. Auch gesellschaftlich gesehen ist die Phase ab 40 – oder spätestens ab 50 – manchmal herausfordernd.
Pro Age Yoga® begleitet uns in der Phase des Älterwerdens und hilft uns, unsere innere Haltung und unseren Körper so zu pflegen, dass wir nicht nur das Beste aus dieser Zeit machen, sondern uns dabei auch weiterentwickeln und wachsen.
Es geht nicht darum, sich etwas schönzureden, was vielleicht wirklich schwer ist. Aber es gibt Mittel und Wege, sich wertzuschätzen und das hervorzuheben, was beim Älterwerden sogar besser wird.
Wir können für unseren Körper einiges tun, um uns fit und gesund zu halten.
Vor allem sollten wir unseren Körper lieben und gut behandeln, weil er das Gefäß für unseren Geist, für unsere Seele ist. Der Körper ist unser Instrument, um uns auszudrücken und zu kommunizieren, um Teil einer Gemeinschaft zu sein, um Freude und Glück, aber auch Trauer und Leid zu empfinden und mitzuteilen. Unser Geist ist die Quelle, die sogar dann immer noch klar und sprudelnd sein kann, wenn unser Körper nicht mehr voll und ganz mitspielt.
In unserer inneren Haltung liegt unser Potenzial. Hier können wir immer „mehr“ werden – größer, weiter, stärker und weiser.
Quelle: Elena Lustig Yoga – https://www.elenalustigyoga.com
